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Na Ultra, sábado é dia de treinamento funcional na praia.

Todos os sábados às 09:00 tem treinamento funcional na praia aqui na frente à Ultra, ministrada pela profissional Maitê Shinohara.

O nome já diz tudo: treinamento funcional, é como são chamados os exercícios que treinam o corpo para as funções que ele foi originalmente destinado a realizar como andar, correr e outras tarefas do dia a dia.  Em alguns movimentos o esforço fica por conta do peso do próprio corpo – que serve de resistência aos exercícios -, em outros, acessórios como a bola suíça, as faixas elásticas e o minitrampolim podem assumir o mesmo papel.

O treinamento funcional agrega o trabalho de diferentes habilidades em um único exercício. Por exemplo: é possível trabalhar a força, o equilíbrio e a flexibilidade de uma vez só. Para iniciar não é necessário já ser adepto de atividades físicas, qualquer um pode praticar- desde que tenha aval médico. Empolgado para começar? Então confira como foi nosso último sábado!foto 1 (1) foto 2 (1) foto 3 (1) foto 4 (1) foto 5 (1)

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